Vos 3 kifs du jour.

Une technique simple et gratuite qui vous ouvre les portes de la pensée positive. A l'heure du toujours mieux, toujours plus, on a tendance a oublier le principal: Soi. Alors, une fois couchée, au lieu de passer en revue ma To Do List du lendemain, j'ai mis en place une routine simple: mes 3 kiffs du jour. Je passe en revue la journée qui vient de s'écouler, et je liste mentalement les 3 choses que j'ai faites et qui m'ont apportées le plus de plaisir. Cette action toute simple vous fait prendre conscience que 3 c'est pas beaucoup. Mais que certains jours, ce quota n'est même pas atteint. Et plus vous prenez l'habitude d'appliquer cette routine chaque jour, plus vous allez vous apercevoir que prendre soin de vous en faisant des choses qui vous font plaisir c'est important.

Essayez, vous serez convaincus.

Pour aller plus loin: le livre de Florence Servan-Schreiber: 3 kifs par jour

 


3 kifs